🥗 Меню дня – Особое отсутствие аппетита
🕗 Завтрак
Смузи из банана, манго и йогурта (холодный и нежный для желудка)
Поджаренный цельнозерновой хлеб с небольшим количеством сливочного сыра
Мятный травяной чай или светло-зеленый чай
🕛 Обед
Морковно-имбирный суп (легкий, теплый, сытный)
Куриное филе, приготовленное на пару или запеченное с мягкими травами
Пюре из батата
Яблочное пюре без добавления сахара
🍵 Закуска (по желанию)
Обычный йогурт с ложкой меда или красных фруктов
Горсть миндаля или грецких орехов
🕖 Ужин
Слегка приправленный рис басмати
Белая рыба (минтай или треска) на пару с лимоном
Тушеные мелкие овощи (цуккини, морковь)
Травяной чай из вербены или ромашки
